船の旅・マリンライフ-クルーズ-まぐろぐ

船の旅・マリンライフ-クルーズ

◎　「船旅」には、
　　日常と違う時間が流れている、と。

　　しばしの間陸地を後にして、
　　飛行機に乗らず、大空を仰ぎ、
　　大海原の別世界をワクワク満喫する。

　　機上陸上と異なる日常生活の、
　　ハッとする、ホホウとなるそのかけ離れた
　　『マリンライフ』

    マリンライフ-スローライフは、
　　Crews,Passenggers-Captain以下乗組総員と
    船客の
　　「渾然一体となった、さながらオーケストラの如く　
　　一大ハーモニー」です。

◎これを漁師の流儀と共に、
　紹介、提案します。

-->

☆　マリンライフ-スローライフ/大海原に『杖をひく』

- 自分に合った船旅は、
　　どうすれば見つけることが出来るのか?
　　選択の幅が増えれば増えるほど、
　　初心者には迷いも多くなる。

   
「にっぽん丸」・商船三井客船　2012年リニュウアル
シーマン(プロ好み)が一番見とれる勇姿

☆　JTBロイヤルロード銀座のサジェッション

[JTBロイヤルロード銀座]のクルーズマスターは、
 
　『カジュアルクルーズ』- [クルーズツアー選びの　基礎知識]
 
　※　価格
　　　平均　　30～50万円
　　　期間
　　　10日～15日前後
　　　代表的航路
　　　地中海・エーゲ海・カリブ海・バルト海
　　　服装の目安　などについて気を遣うかも?
　　　初心者のクルーズツアー選び・申し込みのコツ

　　　など納得できるサイトが見られます。

☆　クルーズ- 何をするかズバリ目的はっきりと

○ズバリ何をしたいのか?
　- ただ単に「船に乗る」のを目的にするのではなく、
　　「船に乗ってどこに、何をしに行くのか」を
　　明確にすることが第一歩。

　○「知識欲旺盛派」「リゾート派」「大自然派」?
　- どれに当てはまるかを考えて、
　　行き先コースを決めるといい。

☆　何日間休める?

- リタイア後はともかく、
　　多くの日本人は休みを取れない-取らない
　　目的の次には、
　　休める日数で行けるマリンライフが自ずと決まる。

☆　コストはいくら?

  - 『国内のワンナイトは3万円から』
　　一週間、一ヵ月と長くなれば、
　　当然価格は張る。

　　さらに船のクラスや、
　　同じ船でも客室のグレード-シーサイドバルコニーなど
　　によって大きく異なる。

☆　日本船ならば

- その土地の祭りが見たい、
　　カップルでクリスマスを at sea 過ごしたい。

　- ネットの情報だけでは、
　　分かりづらい点もあり、
　　「希望や条件」をはっきりさせた上で、
　　「クルーズマスター」のいる旅行会社を
     たずねてみたらいかがでしょう。

☆　船乗りからの提案-北の漁師の流儀

[赤道祭り-ネプチューンからの贈り物]
 
  「ブロッコリーパワー・スルフォラファン-未病への挑戦」
  - 南鯨の黄金時代・日本人のタンパク源に貢献

　○以下、
　　思い出されるかぎり月に一回程度、
　　筆を執る予定で続けます。
　　・貨客船の船旅-釧路～東京。
　　　漁師が乗った「ワッチ　Wotch  当直」なしの船内生活。
　　・インド洋の「夜の虹」
　　・はるか「ハワイ沖の海震」
　　・南米西岸の思い出。

　[H24年サンマ漁予測第四報]-水揚高なんぼに?
　

まぐろぐ
H24 2012-11-26 0930

女性の更年期チェック項目-ダメージコントロール- まぐろぐ

女性の更年期チェック項目-ダメージコントロール

--> 本ブログでは、
◎女性が高齢になっても働く時代、
　『女性50歳前後・更年期注意』
- わけても女性は、
　50歳前後で閉経を迎えるなど、
　中高年になっから体調の変化が著しい。

- 自分のことは後回しにして、
　仕事と子育てに追われて、
　更年期だから仕方がないと、
　無理を重ねてとうとうドクターストップ。

◎備えあれば憂いなし、とか。
　50歳の節目として、
　これまでの生活習慣を見直すなど、
　健康管理を心懸けたい。
　これを説き資とするものです。

次いで北の漁師の流儀と筆を進めます。
　

☆　女性の更年期チェック項目 

  　



　以下に覚えのあるリストを挙げると
　
　1.顔がほてる
　2.汗をかきやすい
　3.腰や手足が冷えやすい
　4.息切れ動悸がする
　5.寝付きが悪いまたは眠りが浅い
　6.怒りやすく、すぐイライラする
　7.くよくよしたり、憂鬱になることがある
　8.頭痛、めまい、吐き気がよくある
　9.トイレが近い、尿もれがある
　10.膣や尿道がヒリヒリする、性交痛がある
　
　▼該当する項目が多ければ、
　　受診が必要だ。

　　- 川崎市　「コスモ女性クリニック院長・
　　　野末悦子さんは指摘する。

 　 - 野末さんが、
　　  婦人科医の小山嵩夫さんによる
　　  「簡略更年期指数」を基に作成

☆　「昨日は人のみ今日は我が身・禍は口から出ず

　　病は口から入る泣きっ面に蜂」とならぬよう

　[やさしい更年期ナビ]-ミドルエイジからの健康と医療・
　 「NPO法人-女性の健康とメノポーズ協会」
　
　
　 △「メノポーズ」とは

　　 Menopause：英語で「更年期」、「閉経」
　　 Menopause syndrome:更年期障害
　　 更年期のことを前向きにとらえ
　　「the change of life」という表現もあります。
　　
　　※NPO法人だけに、
　　　微に入り細にわたりミドルエイジのためのサイト、
　　　これにすぐるものはないと思われます。
　　　
　　　「禍転じて福と為す」とはこのことか。
　　　「冬来たりなば春遠からじ」
　　　よろしく励まれて「転ばぬ先の杖」とされよ。

☆　「かかりつけの婦人科医」-そのまえに

　[心的ストレスがかかわる病]-自律神経の乱れ
　

☆　漁師をリタイアして-北の漁師の流儀

　○実践していること「腹六分」とほぼ同じ
　　なかなか出来ない「密息」呼吸法。
　　わかっちゃいるけどドクターストップの宣告、待ち。
　　
　○酒は健康のバロメーター
　　仕方がないと腹の虫、
　　あまり食うな!飲むのは二合まで。
　　そこを後もう一コップ。
　　
　[北の漁師の流儀]-予防医学→予知医学-未病への挑戦
　
　
　
　[日常性の打破-誰でも誤解の解案]
　-「トクホ・誰にでも効く誤解-ダメージコントロール」
　
　-「鵜呑みにしないサプリを疑えほどほどに」
　
　
　まぐろぐ
　 H24 2012-11-23 0930

１万円のサプリ・高い?安い?・アイウェル-ダメージコントロール-まぐろぐ

１万円のサプリ・高い?安い?・アイウェル-ダメージコントロール

--> この記事ては、

『高くても売れる!?40代の反響』-(株)アイウェルの
『内面美容サプリメント-≪フランデール≫』を紹介します。

次いで
北の漁師の流儀から。

◎　1万円もするサプリって、
　　一体どんなものなんだろう?
　　どんな余裕のある人が買っているのだろう?
　　
　　雑誌の紹介によると、
　　それは小さなメーカーのものらしい。
　　どうやら、
　　"40代女性の内面美容サプリ"らしく、

　　確かに9万個も売れているという。

☆　1ヵ月ぐらいで顔を洗っているときの感触が変わった

　　- とびきりの品質のものだけを

　・それに化粧品と違って、
　　サプリメントなので、
　　全身に行きわたるから、
　　顔だけじゃなく、髪や爪、
　　見えないところにもいいらしい。
　　
　◎でもいくら売れているからといって、
　　自分の周りに『内面美容』を
　　やっている人なんていないし、
　　その効果は動なんだろう?
　　

☆　うまく言えないけど微妙な初めての実感が-内面美容

- [１万円のサプリ・あなたにとって高い?安い?]
　　 
　　  『フランデール』
　　  ※身体の中の機能を高め、
　　  　関節や見えない部分の肌にも!!
　　  　
　　  31包(1包5粒)1ヵ月分
　　  税込　10,290円
　　 
　　  フリーコール　0800-1239-117 人に咲く　いいな
　　  受付/7:00～24:00・年中無休
　　 

☆　それから1ヵ月飲んでみた.....「あっ、これ!?」

　　- 微妙な実感

　　・とにかくいいものを.....こんなに高くなりました。
　　・発売以来十数年改良を重ねてきた。
　　　売れ行きは衰え知らずとか。
　　　
　　◎「三年目だけど飲んでなかった自分が～」
　　　
　　　「若く見られるのがうれしい」
　　　
　　　「髪がまとまりやすい」
　　　
　　　「ネイルを楽しめるように」
　　　
　　　「体調がよくお出かけが楽しい」
　　　
　　※返金保障がついている。
　　

☆　これぞ身、心からの内面美容-北の漁師の流儀

[自然療法の知恵]を併用すれば、
　　
　　安心できる頼もしい、うれしいサプリだ。
　　ヘルスケアにも。

    [女性特有の病気と不定愁訴-未病への挑戦-まぐろぐ]-リスト
　　

まぐろぐ
H24 2012-11-21 1440

トクホ・誰にでも効く誤解・誰でも誤解-ダメージコントロール-まぐろぐ

トクホ・誰にでも効く誤解・誰でも誤解-ダメージコントロール

--> トクホは、
健康食品の中で唯一、
製品ごとの効き目をデータで示すことが求められている。

国の個別審査があり、
認められた範囲でなら、
健康に対する機能の表示もできる。

しかし批判もある。
「限られた被験者での効果なのに、
どんな人にでも効くかのように誤解させている」

引用 高橋久仁子　群馬大教授  論文

健康食品には、
どんな科学的な裏付けがあるのだろうか?

本ブログでは、
トクホの誤解の問題点を説きます。

次いで
北の漁師の流儀-トクホについての解案

☆「誰にでも効く誤解」-誰でも誤解

  ○国の個別審査-誰でも誤解

    ・そもそも国の審査基準があいまいである。
　　
　　・「どんな表示なら誤解を防ぎ、
　　　消費者のためになるのか、議論が必要」
　　　- 公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」
　　
　　※同協会では、
　　　・63の成分で含有量などの、　
　　　　品質規格をもうけている。
　　　　
　　　◎基準を満たした健康食品に、
　　　　『JHFAマーク』を付け、
　　　　品質を見分ける目安の一つとしている。
　　　　
　　　・流通する商品の中には、
　　　　含有成分すらあいまいなものがあるからだ。
　　　　

☆　トクホ飲料-誰でも誤解

『脂肪を消費しやすくする』『体脂肪が気になる方』
　　とうたう
　　
　- 高橋さんは、
　　「この飲料の体脂肪低について書かれた低減効果について
　　書かれた論文を分析した。
　　
　　効果の科学的根拠になったメーカーの実験では、
　　
　　「被験者は体格指数(BMI)の平均が26という
　　『軽度肥満の人』
　　
　　肥っていない人には効果がなかった。
　　
　- そして、
　　「ある学生は、スリムなのに"肥りたくない"と
　　この飲料を飲んでいる。
　　
　　効果が限定的あることが伝わっていない"
　　
　　と話す。
　　
　▼「いわゆる健康食品」は、
　　一般食品と同じ扱い扱いで、
　　国にデータを提出する必要がない。
　　
　　品質にもばらつきがある。　　
　　　　

☆　国民生活センター

○2008年、
　　関節に良いとされる成分『コンドロイチン硫酸』と、
　　『グルコサミン』をふくむ
　　市販の錠剤、カプセルのいわゆる健康食品
　　18銘柄を分析した
　　
　　- 有効成分は、
　　  ・コンドロイチン硫酸
　　  　表示を見ると
　　  　
　　  　『コンドロイチン含有サメヒレ』・
　　  　『サメ軟骨抽出物』などまちまちだった。
　　  　
　　  　表示だけでは、
　　  　有効成分の量が分からなかった。
　　  　
　　  　3銘柄のコンドロイチン硫酸と表示したものでも、
　　  　実際の含有量が大幅に少なかった。
　　  　
　　※「深海ざめ」と名うってあるが、
　　　表層を泳ぐ「ヨシキリザメ」だったりして、
　　　コマーシャルの表示と音声が、
　　　結果論に終始しプロセスが分からない画面が多い。
　　　
　　　また、
　　　制作過程の説明が全くない。
　　　
　　　いやしくも銭を取って商売にするからには、
　　　もっと良識が欲しい。
　　　--北の漁師　　

☆　動物実験のデータで効果を宣伝-誰でも誤解

「そのまま人間に当てはめることはできない」
　　

引用　国立健康・栄養研究所情報センター
　　　センター長梅垣敬三さんが指摘

　　- その成分が有効だからといって、
　　　その製品が人に対して本当に効果が
　　　あるかどうかは分からない。
　　　
　　　動物実験のデータで効果を宣伝する商品もあるが、
　　　そのまま人間に当てはめることはできない。
　　　
　　▼健康食品の表示には、
　　　人を使った実験で効果を計ったものから、
　　　
　　　動物実験レベル、
　　　
　　　有名人の体験談まで、
　　　
　　　さまざまな表現が混じっている。
　　　

☆　消費者庁の委託-誰でも誤解

　　海外の健康食品の現状を調べた同協会の結果
　　
　○韓国
　　- 科学的根拠のレベル
　　
　　　・「○○の助けとなる」
　　　・「助けとなる可能性がある」
　　　・「助けとなり得るが関連する臨床研究はまだ不十分」
　　　
　　　などと分けているという。
　　　　　　

☆　北の漁師の流儀-誰でも誤解の解案

『鵜呑みにしないサプリを疑えほどほどに』

[トクホの上手な利用法]

　　
　- 小輩らは、
　　「船内清水」を信用して飲んでいる。
　　これが信頼できないときに、
　　また甘味分が欲しいときに、
　　健康食品の飲料を飲むぐらいだ。
　　
　　加うるに、
　　航海間・操業間、一日の間など、
　　「山場-正念場」があるもんだ。
　　決まって大変な身体の消耗となる-大々漁

 ○トクホについての解案

▲第一の解案-まず身体を動かす
　　　・規則正しい生活行動。
　　　・生活行動は朝起きてから夜寝るまでの、
　　　　あらゆる生活間の行動それは、


         『基礎代謝量とエネルギー量バランス』なり。

　　　　それは、
　　　　これがバランスがアンバランスとなるため、
　　　　肥り余計なことを考え眠れなくなり、
　　　　『サプリ頼み』となる。
　　　　
　　　　小輩の解案は、
　　　　[サプリ頼むな己を頼め]-
　　　　「サーチュイン遺伝子の活性化・不老長寿」
　　　　
　　　・ゆめゆめ運動サボって、
　　　　「病気になりたくない、長生きしたい、
　　　　ダイエットしながら腹減ってつまみ食い」
　　　　むしが良すぎるとはこのことか。
　　　　もってのほか、本末転倒。
　　　　
　　　　諫める処なり。
　　　

　　▲第二の解案-目的集中-趣味、サークル参加など

・「これでいいのだ、そうだそうしよう」
　　　　眠れないほどの「どうどうめぐり」から
　　　　抜け出すのは難しい-精神衛生上の問題。
　　　『日常性の打破』

　　　・そうなったら、
　　　　カップルとあるいは「仲良しグループ」旅行、
　　　　地域社会(町内会など)積極的なお付き合い。
　　　　
　　　・安全保障として-皆のために何かする
　　　　日頃から集団のための自分のポジションを
　　　　不動のものとしておく。

　　　◎カップル-「ご亭主の本領」発揮
　　　　どちらでも集団で立場が強くなれば、
　　　　悪い気はしないもんだ。　　　　　
　　　　
　　　・「あの人に頼めば何とかなる、あの人が一番」
　　　　この心懸け-番外の大事な解案。
　　　　
　　　◎私たち日本人は、
　　　　「集団での仕事が得意」
　　　　
　　　　それは、
　　　　「東京オリンピック・大坂万博」しかり、
　　　　古く歴史をひもとけば枚挙にいとまなし

[家族単位のパーティーを組む]-地震雷火事親父2・3

※集団行動への取り組み-人間は一人では生きてゆけない。
　家族の絆・地域との絆!!

まぐろぐ
H24 2012-11-20 0610

『サーチュイン遺伝子』・不老長寿薬-未病への挑戦-まぐろぐ

-->

『サーチュイン遺伝子』・不老長寿薬-未病への挑戦

サーチュイン遺伝子は、
長寿遺伝子または長生き遺伝子、
抗老化遺伝子とも呼ばれ、
その活性化により生物の寿命が延びるとされる。

サーチュイン遺伝子は、
人間だけでなく地球上のほとんどの生物が持っている。

本ブログでは、
この遺伝子の、
活性化のための方法論の概略と、
『活性酸素』撃退させる性質について説きます。
さらに、
老化を遅らせ寿命を延ばす以外にも、
さまざまな効果があるといわれており、
近年その検証が進められてきた。
これの現況の概略を述べます。

加えて、
『サーチュインと長寿の間に因果関係があるというのは、
幻想だ』-明白な証拠にも言及します。

次いで北の漁師の流儀として、
日々の生活の間の模様と、
かつての漁撈の操業間をひもといていきます。

☆　サーチュイン遺伝子の活性化

○[サーチュイン遺伝子の活性化]
    -キャッシュ
　　※検索は当該文字を入れて下さい。

　　コンテンツ
　　・寿命とサーチュイン遺伝子
　　・"レスベラトロール"の解説
　　・サプリメントの選び方
　　・アンチエイジングの解説
   



　　[予防医学→予知医学-未病への挑戦]
   
　○機能させる-食事のカロリー制限
　- 現時点ではまだ「人間の寿命」に対する効果が、
　　学術的に証明されているわけではないが、
　　実はマウスのように遺伝子組み換えをしなくても、　
　　「サーチュイン遺伝子のスイッチを入れる方法」が
　　すでにわかっている。

　　それは“腹ペコ”で我慢することである。

　　「飢餓状態になると、
　　サーチュインが活性化されることが判明している。
　　サーチュインが指令を出して、
　　"ミトコンドリアや
   タンパクの凝縮したものなど"、
　　細胞内にある老廃物を排除する
　　"オートファジー"という機構が働き、
　　細胞が若々しくなるのです」
　　（金沢医科大学・古家大祐教授）

　※[ミトコンドリア極め術]-生きてゆくためのエネルギーを
   
 
  - 一説によると、
　　食事制限７週間後に
　　ようやくサーチュイン遺伝子にスイッチが入るという。

   



 
 



　　カロリーの摂取量は身長体重により左右されるが、
　　聖路加国際病院で理事長を務める日野原 重明氏（100歳）は、
　　栄養のバランスを考慮した上で

　　一日の消費カロリーを1300キロカロリー程度に抑え、
　　1日で使い切れるだけのカロリーしか消費しないこと、
　　さらにカロリーを取りすぎたときには
　　3日で調整することを実践しているようだ。 

引用　「老化を遅らせ長寿になる秘訣は空腹状態を保つ」

☆　サーチュイン遺伝子の現況

- 飽食の現代人のサーチュイン遺伝子は殆ど休眠中で、
　　その結果、老化が進行する。
　　しかし、飢餓状態になると目覚め、
　　細胞中のミトコンドリアを活性化させて
　　エネルギー効率を高める。

　　更に、活性酸素の害を防ぎ、
　　免疫力低下、動脈硬化、高血糖、惚け、骨粗鬆症、
　　脱毛白髪等の老化症状を防ぎ改善して、
　　美肌と持久力と抗がん作用を高める。

　○放射線被曝への抵抗力　　　

100歳以上の元気な老人の調査では、
　　いずれも若い頃から
　　小食でサーチュイン遺伝子の働きが活発だった。

　　これは人類渇望の夢の遺伝子である。

　　更に注目すべきは『遺伝子損傷の修復能力』で、
　　今、
　　福島で問題になっている放射線被曝への抵抗力も期待できる。
　　
　○薬物でサーチュイン遺伝子を活性化させる方法
　　薬品名は『レスベラトロール』で、
　　1939年に北大の高岡道夫氏が
　　有毒なバイケイソウから発見した。

　　動物実験では、
　　長寿、抗炎症、抗癌、血糖降下、
　　放射線障害抑止などの効果が確認されている。

　　殊に、
　　放射性物質に汚染された日本では
　　放射線障害抑止作用は注目されそうだ。

　○身近な食品ではブドウや葡萄酒に少量含まれている

- 含有サプリメントが輸入販売されているが、
　　レスベラトロールは不安定でサプリメントによって、
　　効力に大きな差があるので注意が必要だ。

　○サーチュイン遺伝子の活性化する薬品が、
　　合成されて臨床実験に入っている
　- その一つが"SRT3025で、
　　レスベラトロールの1000倍の活性化力が確認"
    されている。

  - 実現すれば、
　　糖尿病等を始め、
　　老化により引き起こされる殆どの病気が治る可能性がある。

引用　
「ＮＨＫスペシャル、
長寿の元サーチュイン遺伝子は食事制限か
レスベラトロールで活性化する。11年6月12日」

☆　「寿命延長遺伝子」サーチュインに効果なしか-ネイチャー誌

- [ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ健康加齢研究所]
 
　　食事を制限すると、
　　寿命が延びるという現象（これ自体は疑いがない）に
　　サーチュインが関与しているという主張も否定した。

　- 論理的、科学的間違いが、
　　学者にもあるもんですな(北の漁師)。

☆　北の漁師の流儀-船内生活腹八分・食うと眠くなる

○操業間の船内生活
　　・デッキで魚と格闘するとき、
　　　身体の動きが鈍くなる-どやされる。

　　　≪お前ーえらでは　ダメだ　辞めてけ≫
　　　これをくらったら一巻の終わり。

　　・一日四食の揚縄・投縄
　　　漁師の慣いで、
　　　≪腹六分腹七分　そら来たFish遅れをとるな≫
　　　箸をせわしくはこぶなか、
　　　≪箸もそぞろに　胴の間のぞき今日は来ないか恵比寿様≫
　　　
　　 鬼の居ぬ間の洗濯
　　≪腹減っては戦ができぬ　
　　ええーいままよと「煙突ホルモン」≫
　　≪分け合って食う「煙突ホルモン」　鬼の居ぬ間に洗濯だ≫

　　機関長が当直下番で寝てる間に、
　　小腹が減って腹満たす楽しみは無上の味わいだ。

　　過給器が約50,000rpm/mにもおよぶので、
　　異物が中に落ちて、
　　やかましくもブレード破損のおそれで怒る。

　・このような食生活の間、
　　身体はFull回転いつでも来てくれ恵比寿様。
　　自らを厳しくいさめる慣い性。
　　こうして首尾よく満船乗っ込み、と。

☆　眠りは足りない腹一杯食えない

  - 分からないことながら、
　  何かが身体の中で作用しているのではないか?　
　
  - 操業の戦闘間　
　  あの過酷な「メカ縄、冬の三十度線のトンボ縄」
　  北の商売に変わってからは、
　  「赤いしょん便の出るナンバンエビの選別」

　  とっくにパワーをなくして仏様。
　  憐れ「死体を凍結二度とまみえぬ嬶あーのかんばせ」

脚注

・メカ縄-水めがねを掛けて胴ノ間を駆け回る。
　・トンボ縄-胴ノ間で泳ぐビンチョウ深縄
　　　　　　 三途の川越えたり戻ったり。
　　　　　　 浪にさらわれ返しの浪で生き延びる。
　・ナンバンエビ漁の地獄なれ
　　　　　　-寝る間は二時間半の連日連夜の長さかな。

☆　総括-北の漁師の現況-リタイヤ後の生活
　- どうやら畳の上で死ねそうだ、
　　こうして振り返りいささかもの申す。

　　・腹六分七分はいうに及ばず運動第一。
　　・ほどほどに食ってグルメる運動。
　　・『基礎代謝量とエネルギー量』　　
　　　かねあいを考えて、
　　　オーバーカロリーとならぬよう、
　　　神ならぬ知らぬが仏、

　　　≪癖のつけよう腹の虫　言うこと聞いて酒すすむ≫

　　　酒は健康のバロメーター、
　　　『サプリ頼むな己を頼め』

　独断と偏見でした。

　[なすびパワー・ナスニン-未病への挑戦]
 

まぐろぐ
H24 2012-11-16　0540

漢方薬パワー-未病への挑戦-まぐろぐ

漢方薬パワー-未病への挑戦

--> 日本の医師の大部分が、
漢方薬を処方する時代になった。
しかし、どういうときに漢方薬がいいのか、
よく分からないのが実情だ。

◎大野修嗣(----しゅうじ)  氏　大野クリニック院長
　埼玉･国際東洋医学会理事。
　日本における臨床漢方医の第一人者。
　としての全国での講演及び出版、
　インターネット等を通して
　漢方医学の普及に努めている。
　現在、国際東洋医学会理事。

本講では、
大野修嗣氏の講演論文をとりあげ、
漢方をどのように利用するか紹介する。

次いで、"実録"の北の漁師の流儀として、
漢方パワーの実録もの、
「アレルギー克服の治ったブログ」を紹介。

☆　西洋医学より早く改善

[大野クリニック]
 
　○検査で「異常なし」でも治療してもらえる?
　- 漢方はゆっくり穏やかに効くイメージだが
   



　　日常、身近でよく遭遇する病気、
　　「風邪、腹痛、下痢、急性胃腸炎など」では、
   
 
  
   
　　
　　"むしろ漢方の方が
　　早く効いて役立つことを実感している"。

　- これは漢方の臨床家が、
　　昔から
　　長い時間を掛けて積み上げてきたものだからと思う。
　　実際に風邪では西洋薬より、
　　症状が早く改善したという研究成果もある。
　
  - 自分では不具合を感じ症状があっても、
　　検査で異常なしと言われることがある。

　　そういった西洋医学ではとらえられない
　　多くの症状に漢方の適応がある。

 例えば、
　　「冷え症、発汗異常、ほてり、動悸、
　　原因不明の疼痛や、冷えによる頻尿など」

　○体質の改善は

  - 「虚弱体質など、体質的に問題がある場合」
　　体力増強に効果的な漢方薬がある。
　　
　　気力･体力が未熟、ないし低下してしまったとき、
　　西洋医学は一時的に症状を押さえ込むだけ。

　　漢方薬は次第に気力･体力を補っていく方法をとる。

　○病気を未然に防ぐ?

  - 「高血圧や糖尿病で、
　　まだ西洋薬が適用できない段階や、
　　不安障害があり、向精神薬の使用には至らない段階の
　　"未病"にも適応する漢方薬がある」

　　日常生活の緊張から高血圧傾向に偏ったときや、
　　恒例となり動脈硬化の進行で高血圧傾向になったときなど、　　　
　　漢方薬治療から初めてよい場合がある。

　- ただ、漢方治療に向いているかどうか、
　　患者が自分で判断するのはなかなか難しい。

　　漢方に適応しないという人もたくさんいる。

　○難病なども

- 「西洋医学の治療では十分に対応できない病気にも、
　　対処できる場合がある。
　　膠原病や全身性エリテマトーデス、線維筋痛症など」

　　全体で言えば四割近くまで漢方が効く人がいる。

　- 西洋医学では副反応の強い薬を使わざるを得ない場合
　　漢方薬はその軽減のために、
　　役立つことも多々ある。
     

☆　かぜをひいた後　咳が止まらない

- たかが咳と思っても、
　　咳のために眠りが妨げられたり、
　　咳止めのための西洋薬の服用で、
　　仕事中に眠くなったりして困るなど、
　　咳が長引くことによる"QOL(生活の質)"の
　　低下は避けられない。

　○漢方薬は咳止めの場合すぐに効いてくる
　・西洋薬が眠くなるのは、
　　中枢神経をターゲットにしているため。
　　
　・漢方薬は、
　　気管支を広げたり、
　　気道の乾燥を改善したりする。

　・咳は、
　　身体の反射作用によった起こる。
　　激しく咳き込むような症状は、
　　実は体力があって元気だからこそのもの。
　　高齢者で激しい咳をする人は、
　　ほとんどいない。

　○細菌やウイルスが原因で咳が出る
　・抗菌薬や抗ウイルス薬の治療も必要。
　・これらの薬と漢方薬の併用も可能だ。

☆　実録-北の漁師の流儀-引用

実録のブログを紹介
[アレルギー克服の治ったブログ]-『漢方の力』

　◎答えは一週間もしないで出た。　　
　・『野菜クリーム健康法』 
  ・『納豆の奇跡』

　- アレルギー克服のための、
　　幾多のトライ&エラー、
　　数星霜にわたる旺盛なる敢闘精神と、
　　それがための研究心に感銘しました。

    実録･経験談を紹介することは、
　　この老漁師のモットーとするところであります。
　　ここに許しを得て引用しました。

[予防医学→予知医学-未病への挑戦-まぐろぐ]-漢方

[女性の健康と漢方治療-未病への挑戦]-海没せるブログ


まぐろぐ
H25 2012-11-12 Noon

酒粕パワー・『さかすけ』-ダメージコントロール-まぐろぐ

酒粕パワー・『さかすけ』-ダメージコントロール

--> 本稿では、
1.酒粕パワー『新発酵食・さかすけ』-乳酸菌発酵酒粕
  ・酒粕の健康効果と「食味」のおどろき。
    これを情報として紹介。

2.北の漁師の流儀
　・寒鱈　「酒かす汁」の紹介。
　・「寒鱈祭り」の紹介。

☆　さかすけ-新発酵食-乳酸菌発酵酒粕

 


　[さかすけ]-『酸味』が最大の特徴　は、
 
　・「さかすけ菌K-4」-生きて腸まで届く

　・「さかすけ菌V-8」-発酵乳から分離した乳酸菌
　　　　　　　　　　　"[GABA(γアミノ酸)]"を生産する
   
　　-白米にも玄米にも含まれる。
　  -脳細胞の代謝を活発にする。

　・「さかすけ菌」H-10」-家庭の漬け物から分離した乳酸菌

☆　酒かすは百薬の長-NHK・ためしてガッテン

○[日本伝統あの発酵食で　驚きコレステ減効果!]
   
※「番組の紹介」ですが、
　内容はNHKの著作権に触れますので、
　タイトルの紹介をします。

　大変有益な番組でして、
　分かりやすく見ていて楽しい画面です。
　さすがNHKですな。

　タイトル

○酒かすで"悪玉"コレステロール減!
　　ＬＤＬコレステロール値が平均で8.2低下！

　　○パワーの秘密は"レジスタントプロテイン"
　　「油をガッチリ捕まえる」

　　○酒かすは"かす"にあらず!?
　　　酒かすには酵母もたっぷり含まれるので
　　  ビタミンＢ２は米の２６倍、Ｂ６は４７倍。
　　アミノ酸は５８３倍にも激増！

　　○酒かす調理の方程式!
　　　『酒かす+油+塩+チーズ』　　
　　　『さけかす+豆乳+果物=ヨーグルトドリンク』

　　○酒かすで中国秘伝の味を実現!
　　秘伝の調味料が酒醸（チュウニャン)

　≪レジスタントプロテイン≫
　　体内の消化酵素で分解されにくい食物繊維様の、
　　生理機能を有するタンパク質である。

　　特徴
　　日頃から食物繊維を多く摂取することで、
　　心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化、高血圧、高脂血症、
　　糖尿病等の疾病にかかりにくいことが
　　疫学調査で確認されている。

　　食物繊維の多くは多糖類などの炭水化物であるが、
　　レジスタントプロテインはタンパク質でありながら、
　　『食物繊維様の生理機能を示す食品成分』である。
　
  

引用　Wiki

[酒粕発酵物(プロファイバー)を配合]-URECI・ウレシイ

　※プロファイバー⇒『二段発酵』
　　酒粕由来の機能性素材のプロファイバーは、
　　食物繊維とレジスタントプロテインが主成分。

 
  

☆　寒鱈「酒かす汁」-北の漁師の流儀

  三陸流の酒粕を入れて、
　頃は小正月から大寒、旧の正月にかけて、
　寒さひとしお家のトロールが獲った鱈・たら・タラ。

○酒かす汁
　　日本海の庄内沖の時化はいざ知らず、
　　[どんがら汁]ならぬ寒鱈の酒かす汁

　　
   ≪一吹き吹けば　一週間の(髀肉の嘆)浜休み≫
　　そうとは知らず、

　≪一吹き吹けば　三日の好漁前沖の浜≫

　それゆえ、

　≪日和見ながら　腕撫す漁師の無念の思い≫

　[寒鱈祭り-秋田金浦山神社]-白瀨矗･南極探検隊長の地
 
　　
 冬旬魚　真鱈歳時記でした。

[たら･寒鱈・真鱈-冬旬魚]-海没せるまぐろぐ


まぐろぐ
H24 2012-11-08 1630

甘酒･飲む点滴・オールシーズン栄養ドリンク-ダメージコントロール-まぐろぐ

甘酒･飲む点滴・オールシーズン栄養ドリンク-ダメージコントロール

--> 本稿では、
飲む点滴と称される"甘酒"について
紹介します。
ブドウ糖に関連する糖尿病の概略を説きます。

次いで北の漁師の流儀「甘酒の思い出」を書きます。

☆　飲む点滴・甘酒

○ブドウ糖がきわめて多い。
　　『ブトウ糖』
　　- 人間を含む、動物や植物が活動するための
　　　エネルギーとなる物質の一つ。
　　- 脳のエネルギー源はブドウ糖だけ。
　　　血液中にあるブドウ糖の約50％は
　　　脳によって消費されている。
　　　脳を回転させるにはエネルギーが必要。

　　　"脳には1日120グラムくらいのブドウ糖が必要"。

　　　糖にはいろいろな種類があり、
　　　ブドウ糖以外の糖は、脳のエネルギー源にはならない。

　○低血糖-糖尿病の治療のマイナス･時間を争う問題
　  - 血糖値が下がりすぎると、
　　　脳へいくエネルギーもほぼゼロになってしまうので、
　　　脳は機能停止になってしまい危険この上ない。

　○ブトウ糖との困った関係

  - とても脳にとって大事なそれは、
　　　困ったことに、これほど重要なブドウ糖であっても、
　　　脳の中には糖を貯めておくことができない。
　　　常に血液から糖を得るしかない。

　　　※また、このブドウ糖ですが、
　　　　普通に食事をしていても、
　　　　口からそのまま入ってくることは少ない。

　　　　"食物を通じて体の中で作られていく"。

☆　主食となっているご飯やパン、

　　めん類などのデンプン質の食物がメイン

- ご飯やパンを食べて30分くらいたつと、
　　血液中のブドウ糖（血糖）の量はピークになり、
　　次々と脳に送り込まれていくことになる。
　　　



　○脳に供給されずに余ったブドウ糖は、
　　筋肉には『筋グリコーゲン』、
　　肝臓には『肝グリコーゲン』という形で備蓄され、
　　体を動かすときの運動エネルギー源になっている。
　　その量はそれほど多くない。

　　

☆　夜11時に寝て朝7時起床　その間ブドウ糖の補給なし

- 筋肉や肝臓にためていたブドウ糖を脳は消費し、
　　睡眠中も脳はブドウ糖を使っていますから、
　　早朝はブドウ糖不足し、
　　エネルギーが切れた状態となる。

引用　米山公啓(----きみひろ)医師　論文
　　　1952年山梨県生まれ。
　　　聖マリアンナ医科大学医学部卒業。
　　　同大学の助教授として研究と教育を続けた後、
　　　1998年2月執筆活動に専念するため退職。
　　　現在は、
　　　米山医院などで医師業を続けつつ
　　　作家活動を行っている。
　　　『もの忘れを防ぐ28の方法』（集英社文庫）
　　　『もの忘れを９０％防ぐ法』（三笠書房）など、
　　　10万部を超えるベストセラーを多数出版。

☆　甘酒は江戸時代のオールシーズン栄養ドリンク

・さかのぼれば日本書紀にみられる。
　・甘酒が庶民の飲み物として、
　　喜ばれるようになったのは、
　　江戸時代になってから。

  　

　
　・幼子から年寄りまで幅広く愛飲できることが、
　　人気に拍車がかかった。
　　それは、
　○『夏の風物詩』-"甘酒売り"
　　俳句では「夏の季語」ともなった。

  　[江戸の町の甘酒売り]

　　≪ぬるま湯を辻々で売る暑いこと≫　　

　　実は売り声とは裏腹に、
　　井戸水をくみ上げたときは冷たくても、
　　路上で販売しているときには、
　　この川柳にある状態であったことは想像できる。

　　冷水に甘味を入れたり、
　　『白玉入り』のものもあったが、
　　日常の飲み水代わりには、生水を避けて、
　　枇杷の葉を煎じ熱いものや冷ました
　　『枇杷葉湯（びわようとう）』、
　　『麦湯（麦茶）』が飲まれたりしていた。

 　　『冷やした甘酒』-"夏の暑気払い"


　

『純米糀甘酒』-ノンアルコール栄養食品
 [福光屋オンラインショップ]

☆　甘酒の思い出-北の漁師の流儀

- 甘酒のそれは、
　　思い起すと「酒粕と甘酒」となりますか。

　○「酒粕を飲ませるから早く寝ろ」-
　　夜更かしをして朝寝惚れる
　・冬、こたつに入って「着処ね」-うたた寝
　　なんだかいい匂いがする、
　　「そら、甘酒でも飲んでさっさと寝床に入って.....」
　・母さん、お祖母さんと共に、
　　なぜだかおやじどの、祖父さん達がいない。

　　「女衆達だけの楽しみ-"帆待ち・帆待づ"」
　　 [帆待ち-石巻ちょこっと話]
　　

　・ 冬の木枯らし-しまい風呂に入って寝る前に
　　男衆は寝てしまったしめたこの時だ、
　　明日朝もシバレルようだ、
　　「もう少し"ぬぐだまって"寝るベェー」

　　こんな時、しょんべんに起きたガキ共が
　　帆まづにあづかる。

　○むしろ現代では冬の風物詩-すごい栄養価-ブドウ糖
　　- 夏の季語となった甘酒ですが、
　　　冬季の風物詩として親しまれている。

[ダメージコントロール]-まぐろぐBB

[大豆もやしパワー・ビタミン-ダメージコントロール]-リスト


まぐろぐ
H24 2012-11-05 1000

『しじみ習慣』・70%が満足実感-ダメージコントロール-まぐろぐ

『しじみ習慣』・70%が満足実感-ダメージコントロール

--> 本稿は「しじみ習慣」-酒飲みとのよい関係の紹介です。
次いで、
「酒に十徳あり」と申します。

◎脚注-酒に十徳あり
　     十の徳とは、百薬の薬、長寿を延ばす、
　　　　愁いを払う、労を助く、旅に食あり、寒気に衣あり、
　　　　拝参に使あり、万人和合す、
　　　　位なくして貴人に交わる、独居の友である。

☆　「しじみ習慣」-79%が満足を実感

○しじみの栄養パワー
　　※『オルニチンサイクル』


     [オルニチンサイクル]-酒飲みの健康食しじみ
 

  ○『黄金しじみ』-タイワンシジミ
　　しじみ習慣-[自然食研]-食養生のいまのかたち

 

しじみの醤油漬け


　

 
 
　[立川漁場]-花蓮(港)台湾の東部
   

  [しじみ習慣]-無料サンプル・お試しセット

  　　



[まぐろくのブログ]-勉強ブログ-リスト-maglogy

[まぐろぐのアフィリエイトブログ]-maglogbb
-ちかごろ第二母港港開設


まぐろぐ
H24 2012-11-01 1100