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2013年9月21日土曜日

メンター(師匠)を求む-自己アフィリエイト-まぐろぐ

メンター(師匠)を求む-自己アフィリエイト

"『メンター』を求めて情報収集。
よい師匠に恵まれるか否かがポイントだ"

F'm ヒデアキ [最小限の力で最大限の成果]

ある程度の勉強はひつようだが、
あまり難しく考えない方がいいようだ。
☆ 勉強はどうするか?
 - ネットの仲だから星の数ほどあるはず。

 ○まぐろぐの師匠
 - [最小限の時間で、最大限の成果]-"好漢"ヒデアキ
  

-  [青木茂伸(中卒大家)公式ブログ]-"やり手の壮漢"
   

-  いずれも若くして"Japan Dream" を成し遂げた偉丈夫。
    語り口は現代風ながら、

   自信に満ちて「凄味」を感じるのは小輩だけか。
 
   ともに手も早く、脚も早い。
   
  フランスの「Purse seiner-旋網漁船」-新造船
  受け取り前の「公試運転」-RとYを掲揚


 それに引き替えこの海内無双次といえば、
 亀のごとく遠くうさぎに及ばず。

 

                          かの有名な「高田屋嘉兵衛」の "振悦丸"-超千五百石積?


- 大相撲の土俵には「銭が埋まっいる」
 それは「米櫃」だ。

 いわんや仮想のnet界においておや。

- 【 PF 】4000LP◆口座開設◆サイバーエージェントFX
 
 今朝、 2013年9月20日 1:09[ 案内メール]が入る。
  

◎情報紹介でした。
 

   マカジキの断末魔の喘ぎ



[第一まぐろぐ]-大豆パワー・カゴメ大豆飲料


[まぐろぐ・母港]-鮭パワー・アスタキサンチン


[まぐろぐ・twetter]


まぐろぐ
H25 2013-09-21 0940



※ 今漁期のサンマ 津軽海峡南下替われず
  北海道東沖のもの送料無料1尾83円





2013年9月13日金曜日

H25サンマ漁予測第三報-日記-まぐろぐ

H25サンマ漁予測第三報-日記


漁業情報サービスセンターによると、
襟裳岬から南下したサンマ適水温帯(冷水塊)は、

"その先端は三陸の閉伊崎の北東30Mに達す"

漁模様や如何に。

いよいよ三陸のサンマ、
本番のはしりとなるか。

今日の水揚げ日幸丸の水揚げからこれを予測。

☆ 日幸丸 199t 船籍根室

   

    おもて脚 Fore Draft 2m-64cmm

 - 80tの水揚げは、
  道東、納沙布岬の東約100M付近の如し。
  
 - 漁獲のサンマの内訳-66tくち 外に14tくち
  160g以上   80%
  140g          11%
  120g         5 %
  以下     4%

 


  - 入札の値段
  高値 270円
     251円 242円 241円 221円 220円
     
  廻しの235円
  
  今航海の水揚げ 概ね 1551万(66tくち)-一晩でやや満船

   


    とも脚 After Draft 5m-40cm
    Trim by the Head 2m-76cm
    Lying at MIYAKO


 - 道東で一番サンマが揚る花咲港では浜値が暴落
  船頭は苦り切って内地の港に揚げる。
  
  あるいは途中サンマの適水温帯を探索。

☆ 9月前半の海況-9月10日の発表 


   


    ◎20℃以下の水帯は道東沿岸に分布しているほか、
 
  襟裳岬から細く南下し先端は三陸の閉伊崎の
  北東30Mにある→『湧昇流』?

 

    ○予測と傾向-北の漁師の流儀
 - 毎日の観測を覧ていると、
  黒潮と親潮とのせめぎ合いが激しい。
  
  当然、潮流もまたせわしいことだろう。
  また、『ワエ(憩流)-反流』があることは、
  
  [船頭たるもの]-「聞き語り・親船頭のサンマ漁-「○○学校」
  
  合点承知のすけだ。
  
 - 親潮第一分枝はこの傾向から、
  強勢な黒潮に抗しいつでも勢いを増す気配を示す。
  
  凡そ船頭たるものたちは、
  この海区をポイントとして、
  道東沖の漁場からの道中に調査探索を心懸けている。
  
  それはこうだ、
  いたずらにに"若い衆を慰労するだけではなく、
  「このかけひき」を怠らない"。
  
  ※北洋=同母船式鮭鱒漁業華やかりしころ、
   乗っ込み=帰りコースには千島列島沿いを、
   南下して夜には作業灯などを点灯、
   
   サンマの幼魚、プランクトンの分布など、
   自発的に情報収集したものだ。
   
   来るべき次のサンマ漁に資するためと、
   聞いている。
   
   当時この漁業はコストパフォーマンスの高い、
   船主にとっては旨味のあるそれだった。

 

  
    この日の大物・メカジキ 大目流し網漁(200Mの内)

 ◎15℃適水温帯は、納沙布岬の南東100M付近から、
  北東へ次第に千島列島沿いに北上して、
  その沖へ分布してている。
  
 - 道東の各港のサンマ水揚げは順調に推移
  この海区から内地へサンマを揚げに来るぐらいだから、
  筆を擱きます。

[H25年サンマ漁予測第二報-日記]

  
まぐろぐ
H25 2013-09-13 1540

2013年9月11日水曜日

大豆パワー『毎日の大豆バランス』・カゴメ大豆飲料-未病への挑戦-まぐろぐ

大豆パワー『毎日の大豆バランス』・カゴメ大豆飲料-未病への挑戦


"これ1本で大豆イソフラボン・コラーゲン・カルシウムが摂れる
女性らしく健やかにカゴメの大豆飲料"


大豆飲料とは、
豆乳と違い大豆の栄養を活かした飲み物。

ほんのり甘い同商品は、
大豆の味が苦手の人でも飲みやすく、
コラーゲンの風味も気にならない。

おいしく手軽に輝く女性らしさを、
しっかりサポートしてくれる。

☆ おいしさと飲み口へのこだわり


  ≪たまの肌イソフラボン 潤い柔肌玉の肌≫
  
 ○女性にとって永遠のテーマ
 - "いくつになっても女性らしくイキイキと輝いていたい"
  その願いは、
  『自分にとって必要な成分を、手軽に、おいしく摂りたい』

 - お客様の声をかたちにしたのが『毎日の大豆バランス』
  年齢を重ねると女性は心と身体に変化が訪れる。
  
  大豆イソフラボンは、
  女性の健康を"内側からサポート"してくれる。

≪イソフラボンかよ大和撫子 艶肌魅せるうなじかな≫
  
[まるごと大豆-大豆の力]-必須アミノ酸のバランスがよい

☆ 豆乳ではない大豆飲料

  - 毎日の大豆バランスは豆乳ではない。
   大豆の栄養を活かした大豆飲料なのです。

   

    - 一般的な豆乳は、
   大豆を水に浸して柔らかくし、
   水分とともに加熱。
   
   布などを使って搾り出したものをさす。
   
   このときに残った搾りかすが「おから」
   
   実はこのおからの中にも、
   食物繊維など大豆の栄養が含まれる。
   
  ○カゴメの大豆飲料
  - 一方のそれは、
   細かく粉砕した大豆に水分を加えて飲料にしたもの。
   
   大豆の栄養を活かした飲料として豆乳とは大きく違う。
   
   コラーゲンとカルシウムを配合したのが同商品。
   
  - カゴメ独自の『シルクテイスト製法』で作る、
   それはサラッとなめらかで飲みやすい。
   
  ○素材の甘味でおいしく飲める
  - 大豆とコラーゲンは独特の風味を持っているので、
   苦手の人も多い。
   
   どれだけ身体によいものでもおいしくなければ、
   毎日は続けられない。
   
  - 「こだわったのは、砂糖を使わずに飲みやすくする」こと
   そこで選んだのが、
   
   味と飲み心地それは"にんじんとりんご" 。
   
[豆乳とは一味違う!!]-こだわりの声
   

☆ カゴメの開発と想い

- 同社が着目したのが「たんぱく質」
  三大栄養素の一つであり、
  野菜ではなかなか摂れない栄養素だ。
  
 ○カゴメで作るなら植物性のもの⇒"大豆たんぱく"
 - 大豆のたんぱく質は良質で、
  体内では作り出されない『必須アミノ酸』いろいろと含む。
  
  それは「大豆イソフラボン」
  
 - その多彩な栄養を活かすために、
  たどり着いたのが、
  
 ◎シルクテイスト製法→大豆をいかに細かく粉砕するか
 - 大豆をまるごと粉砕し、
  おからとなる部分まで使用するのがシルクテイスト製法。
  
  この製法であれば、
  なめらかな飲み心地につながる。

引用 記事 「健やか美人・ヒミツ」カゴメ広告

[2,850円・ソイッシュ-大豆の炭酸飲料]-「 エナジードラッグ」
[http://item.rakuten.co.jp/energy/4987035504511-30-k/]

    
[522円・黒豆健康麦茶(10g*40袋入)]-「爽快ドラッグ」


[大豆パワー・スーパー発芽大豆-ダメージコントロール]


まぐろぐ
H25 2013-09-11 0550

2013年9月7日土曜日

枯草菌パワー・カルピス『ビオマイン』-ダメージコントロール-まぐろぐ

枯草菌パワー・カルピス『ビオマイン』-ダメージコントロール


"ビフィズス菌でもない、乳酸菌、オリゴ糖でもない、
枯草菌(C-3102株)ブームやってくる"


◎カルピス(株)が長年の研究の末に、
 ついに99%生きて腸に届く、
 
 『新プロバイオティクス・枯草菌(C-3102株)を発見。
 
 この菌を配合した健康食品"ビオマイン"を発売した』
 
 枯草菌は私達の体内でどんな働きをするのか、
 これをレポートします。

☆ 一人ひとりが元々持っている「よいもの」をサポート

○毎日摂っているその菌-あなたに合っていないかも
 - あなたはご存じだろうか?1
 
   身体の中の善玉菌は人それぞれ異なっており、
   加齢とともに減少している。
  
   さらにヨーグルトなどの食品で、
   善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌を摂っても、
  
   その人に合わなければ、
   すぐに体外へ出されてしまう可能性がある。
  
 ○カルピスによれば生きて大腸に届くのはごく一部だけ
 - 身体の仕組みを考えれば、
  実はよく起こりがちなことだったのだ。
  
 - 注目の成分枯草菌(C-3102株)=[ビオマイン]&口コミ
  
  なんとこの新しい菌は、
  その人に合った「よいもの」をサポートし、
  
  体内環境を維持してくれるらしい。
  
  この新しい働きを持つ微生物を、
  カルビスでは従来のモノと区別するために、
  
  [『新プロバイオティクス』]と名付けている。
  
 ○生きて腸まで届き毎日のスッキリをサポート
 - [ビオマイン]はサプリとして1日3粒(目安)を摂るだけで、
  
  毎日のスッキリ習慣をサポートしてくれる。
  
 ※『C-3102株は自然の中から発見した枯草菌に属する菌。
  大地から生まれた天然成分で安心な菌だ。
  
  強い殻に覆われ胃酸などの苛酷な環境の中でも生き抜いて、
  そのほとんどが大腸まで届く。
  
  また、目的地に到着した後で殻を破り、
  栄養となって力を発揮するという、
  非常に優れた性質を持っている』
  
 - 枯草菌はその人身体に元々あるある「よいもの」を、
  サポートする力があり、
   
    加えて体外へ出されにくく、
  その人の体外環境にフィットして働く。


☆ 枯草菌(C-3102株)配合のビオマインで理想的な[体内環境ケア]

○誰もが手軽によりしっかりと実感できる菌を
 - ビオマインは一粒に八億個の枯草菌が含まれており、
  一日の摂取目安量は三粒である。
  
 ○世界トップレベルの乳酸菌研究と発酵技術
 - 日本発の乳酸菌飲料カルピスが、
  最初に発売されてから90年になる。
  
  誕生のきっかけは、
  創業者の三島海雲氏がモンゴル出会った「酸乳」
  ・"内モンゴルで遊牧民が毎日飲んでいた酸っぱい発酵飲料"。
  
  これが試行錯誤の末に誕生したのがカルピスだった。

[3,400円・ 即納 カルピス株式会社健彩生活ビオマイン 90粒入り]
[http://item.rakuten.co.jp/retailer/sup-104/]

[カルピス ビオマインカルピス 健康補助食品 ビオマイン 90粒入りパウチ]


☆ その他「新発酵食」など-北の漁師の流儀(嗜好の品)

[さかすけ菌V-8]
 
 [地酒ケーキ]-「四季*おり*オリ*の散歩道で♪」
 
 [ラブレ菌-まぐろぐ]-"すぐき漬け"・山城上賀茂の名産
 
 [さかな漬けなどオンパレード]-まぐろぐの大好物
 
 
まぐろぐ
H25 2013-08-07 1050

2013年9月1日日曜日

しじみパワー・『しじみん』-未病への挑戦-まぐろぐ


しじみパワー・『しじみん』-未病への挑戦


"アフター5のお付き合い、
『シジミ貝殻』で目覚めスッキリ"


健康と毎晩の楽しみを両立させたい人に。
  ○友人との宴がもっと楽しく。
  ○焼いた貝殻が健康にいい。→「シジミ伝説」
  ○シジミ貝殻を約500℃で焼くという伝承の力。
  ○日本人に不足するカルシウムを補う。
 
などレポートします。

☆ 焼いた貝殻が健康にいい-アフター5に自信→目覚めスッキリ

○「津軽の中年男性たちがシジミ貝殻を焼いて飲むことで、
  毎晩のいっぱいを元気に楽しんでいる」
 - 疲れて帰った後に一合コップに夜の一杯は
  
  ≪晩酌一つ二つと計る 色と香りのコップ酒≫
  
  これが生甲斐なんだよ。
  休肝日もなんのその、
  夜の楽しみは男の活力だ。
  
 - 津軽の男衆が毎晩飲んだ後シジミ貝殻を忘れない
  - (福岡県のW氏のシジミ貝殻談)
  これはいいものだろうとピントきた。
  
  早速シジミ貝殻を日常生活に取入れた。
  「飲み過ぎに気を付けつつ毎晩楽しんでいたところ、
  
  『ずいぶんいい感じに変わってきた』ね、と、
  
  ≪主と嬉しい嬶々の歯並み 思わず頼むもう一つ≫
  
  本当にビックリした。
  これで妻にも気兼ねすることなく飲めるわけ。
  

☆ シジミ伝説-津軽のお年寄りが語り継ぐ

○研究対象となる
 - "江戸時代中期、
  酒のみが多いことで知られる津軽のある村では、
  近くの十三湖で採れたシジミの貝殻を焼き、
  その粉末を飲む習慣があった"。
  
  [青森津軽しじみ伝説]
  「あなたの健康をサポートする 大都」-しじみん
  
 - "焼成したシジミの貝殻を摂取することで、
  健康維持や体調管理に役立てられる"と、
  
  弘前大学の先生たちが研究結果を発表した?
  
 - [カルサイト]-約500℃で焼く→"炭酸カルシウム"
   -「持ち主を全力で助ける石・まさに頼れるナイト」
   
    ※「パワーストーン」と呼ばれる神秘的な石。



[初回限定 お試し 2週間分】 しじみエキスとオルニチンのサプリ べっぴんしじみ]
-953円・「いちねん・しじみエキス専門店」
[http://item.rakuten.co.jp/ekisu/sizimiekisutubu-ornithine/]

[特価980円・しじみ6粒中にしじみ1000個分のオルニチン]
-「楽かん生活」
 

☆ カルシウムを補う-日本人に不足する

- 骨の形成だけでなく、
  身体全体の健康づくりに欠かせないカルシウム。


日本人(成人)のカルシウム摂取量は、
  
  摂取が望ましいとされる量より、
  一日あたり100mg以上も不足している。
  
  日本人の約70%が[カルシウム不足]というから見逃せない。
  - [毎日とろうカルシウム・ライフミン健康クラブ]
  

☆ しじみん・1粒あたり約70mgのカルシウムを含む

○カルシウムだけは足りてない
  "カルシウムは摂取するのが非常に難しい"。


日頃の食生活で栄養バランスに気を付けている人でも、
  カルシウムだけは足りてないケースも。
  
 ○その原因として、
  日本は火山国のため土壌や水に含まれるそれが少なく、
  農作物から摂取できる量がわずかである点が上げられる。
  
 ◎そのため日本人は古くから、
  "海産物"によりカルシウムを補ってきたが、
  近年の"魚離れ"がカルシウム不足を加速させている。
  
[『しじみ習慣』・70%が満足実感-ダメージコントロール]


まぐろぐ
H25 2013-09-01 1420

2013年8月26日月曜日

H25年サンマ漁予測第二報-日記-まぐろぐ

H25年サンマ漁予測第二報-日記


"花咲港に、
道東沖のサンマ棒受け網漁で、主力となる100トン以上の大型船が23日、
根室の花咲港に初水揚げした。

例年に比べ漁獲量は少ないが、160グラム前後の大ぶりの魚体が中心で、
午前7時の競りでは高値で1キロ1,365円の値が付いた。

20日に初出漁した大型船53隻のうち、25隻が23日中に同港に水揚げ予定で、
小型船分も含めて今季最多の530トンの水揚げの見通し"


北海道新聞からの記事ですが、
この現況からは状況説明を脱しきれず予測にはならない。
海上保安庁の「海洋速報」などからの、
水温図をもとに「サンマ漁予測」を報じます。

次いで、北の漁師の流儀から予測第二報を発表します。

☆ 大型の28cmのサンマが主体となる

- 160gとは"鮮魚"としてまずまずだが、
  28cm級を買ってまで食うとなると"10月のサンマ"となるか?
   
    [0820 第十八三笠丸 入港]-「H24年サンマ予測第三報」
   

☆ H25年サンマ漁 今後の見通し-水産庁

- 水産庁によると(H25 08-18)、
  道東から西経177度までの今年のサンマの推定資源量は208万トン。
  
  昨年より多いものの、豊漁だった2003、08年の半分程度にとどまる。
  漁業情報サービスセンターの渡辺一功さんは、
  漁期前調査による生息分布などから、
  "「漁期当初は不漁で、道東での漁場形成は9月以降」"と予測。
  
  魚体は比較的大型のものが多く、
  暖流の勢力が昨年より弱いことから、
  三陸海域に漁場が移るのは平年並みの10月上旬の見込み、と説明した。
  
 ※ここが見解の分かれるところで、
  「現在道東沖の暖流の勢力は思いの外強い」と思うところです
  北の漁師の流儀。

  また、元釧路水産試験場の小林喬さんは、
  この十数年、公海上での外国船による漁獲が増加していることなどから、
  
  「資源の有効利用を考えるべき時期が来ている」と指摘。
  「外国船も含めた年間の漁獲量は40万?45万トンが限度と判断している」
  と述べた。【井田純】
  
 ※私見 北の漁師の流儀
  しかるべき早い時期に、
  試験船、当業船を派遣して操業させ"漁撈実績"を確保する。

   
      それは「支那の漁船が密かに共産党政府のもと、
  実績づくりに来遊している」
  
  私ら沖で見ると"支那の船"-おもてマストに、
  紅い"五星紅旗(ごせいこうき)"を揚げている。
  遠くからでも見えるようにかなり大きい。
  
  この現実に立ち向かっていかなければ、
  "前沖・前浜"が「支那の"虎網船"に侵されてしまう」
  
  今や"海軍力(国力)=漁業力(外交力)、
  [カツオ]-カツオ漁場で・・・「爆食」中国、世界の海で乱獲
  
  カツオはおろかサンマさえ食えなくなる。
  
  「虎視眈々の支那をどうするのか?」と。
  
 引用 「毎日.jp」

 - 漁況

  魚群の来遊が遅れるため8月は漁模様が低調であるが、9月には上向く。

  魚体は漁期を通して、前年より大型の割合が高くなる。  

 
  漁期前調査
  
 - 海況
  
  親潮第1分枝の張り出しは平年並み~かなり南偏りで、
  三陸近海に冷水域が形成される。

  津軽暖流の下北半島東方への張り出しは、
  平年並み~極めて弱勢で推移する。

  三陸沖の暖水塊は北上する。

   

                             親潮第一分枝など

☆ 私見・予測第二報 北の漁師の流儀

- 今漁期表面水温を見ると、
  7月からの推移を観察すれば、
  極めて強勢な黒潮が「向岸北上」し、
  
  釧路前沖などに接岸して"メジマグロ(小型のクロマグロ)が、
  建網で漁獲されていた。
  ※7月上旬~8月中旬の地先水温
   11.23℃ 12.05℃ 14.65℃ 15.63℃ 15.65℃
   2013年7月の平均水温は12.71℃で、
   前年(2012年、11.69℃)と比べ1.0°高めで推移したが、
   
   平年値(1978-2007,11.56℃)と比べても1.2°高めであった。
  
  これが親潮第一分枝の南下を抑えている。
  いつまで続くのかここがポイント。
  
 - おそらくはサンマ適水温海区まで達して、
  サンマを補食しているものと思う。
  
  クロマグロはサンマ適水温と同等の水温と見れば、
  同海区でサンマ網で獲れるかもしれない。
  そうすれば若い衆はメジで鉄火丼だ。
  
 ◎現在沖では船頭が懸命のサンマ群の調査・探索中
 - 水温図から、
  "択捉島北端(潮波岬)から南東沖合もしくは、
  得撫島(ウルップ--)の南東沖合、
  15℃前後~11℃弱の海区"
  
 - 潮流(潮・まで分らない陸船頭-悪しからず)
  大ざっぱな等温線図では、
  すなわち陸からでは等温線が混んでいない。
  
  それは「北半球では潮は水温の高い方を~・・・」
  オッと、読者には(素人さんには)これは語れない。
  平にご容赦を。
  いづれ筆がほとばしることもあるはず。
  
 ○道東各港の水揚げの模様
 - ローカルの港の魚屋のはなし
  鮮魚需要が多いため日本の人達が一年ぶりで、
  待ちに待った今年のサンマ。
  
  とても地方の住民には手が届かない。
  
  ≪高嶺の花か花より団子 サンマ食いたし初サンマ≫
  
 - 小さいうちはいっぱい食って大きくなったらダイエット
  サンマは初物は脂がなくて旨くない。
  だいたい買って食うもんじゃない。
  
  前沖の10月のサンマ、これに如かず。
  [サンマ料理動画特集]-「逆境アクションプラン」
  

☆ 今漁期の予測-北の漁師の流儀

・8月11日
  黒潮が接岸し水温が高い。-報道機関。
  1820 メジマグロが釧路前沖の定置網に入網。
  
  かつてない漁模様だ。
  
 ・8月21日
  サバ(25cm位の大きさ)が大漁-0400水温20.46℃。
  大船渡の定置網(綾里崎・大入/小壁漁場など)に入網。
  
  漁体が一尺にでもなれば大した"値売り"できるんだが。
  
 ・ 当面一週間ないしは十日のサイクルで、
  黒潮系の傍流と親潮第一分枝のせめぎ合いが続き、
  
  色丹島出崎の東方沖から花咲沖東方沖までが漁場。
  いつもの年より沖目に推移して、
  
  "9月の水温帯がどのように変化するのか"楽しみだ。
  黒潮の盛衰次第です。
  
 - ≪俎板に 小判一枚初鰹≫ ≪初鰹 女房質に入れ≫
  初サンマに箸をつけたいのは山々なれど、
  まあ、お待ちあれ。
  
  それでも食いたければ大枚はたいて、
  脂の少ないサンマを食すのも江戸っ子の心意気。



[2,480円・1尾83円・予約販売開始]-「キタウロコ」
[http://item.rakuten.co.jp/kitauroko/1-fis-0003/]

[1,000円天然マグロ赤身・初回の型限定・送料無料]-まぐろや
販売期間:2013年08月21日00時00分~2013年09月04日23時59分

  
 - 次回は内地初水揚げの模様を予定す。
 
まぐろぐ
H25 2013-08-26 1340

2013年8月22日木曜日

女性の「隠れ肥満」-ダイエット-まぐろぐ

女性の「隠れ肥満」-ダイエット


"見た目はスリムだが
体脂肪率が高い「隠れ肥満タイプ」の実験を
103人の女性にしたところ、

うち51人が肥満傾向の25以上でした。

森谷敏夫先生は、これらの原因を

「糖を摂らない食生活が、ある肥満のタイプを増やしている」"


森谷教授-京都大学大学院 人間・環境学研究家の、
論文を用いて紹介します。

次いで、北の漁師の流儀として、
「シンプルに・ウニのおいしい食べ方」をレポートします。

☆ 隠れ肥満-見た目スリム→大切な"筋肉"を食い尽くす

- 筋肉と"肝臓のグリコーゲン"は、
  「脳の栄養である"ブドウ糖"の非常食」ですが、
  「低炭水化物ダイエット」の期間が長くなれば、
  この非常食も食い尽くされてしまう。

    そのため脳細胞は、
  自分が死なないようにありとあらゆる手段をとろうとし、
  
  必要であれば、
  自分の体の筋肉も食べることになる。
  
 - 「血糖値」を維持する-「糖新生」
  つまり、
  筋肉のタンパク質を分解して肝臓に運び、
  
  足らなくなった脳の栄養であるブドウ糖を新たに合成
  (糖新生)して血糖値を維持しようとする。
  
 - 「基礎代謝の低下」→"太りやすい体"→隠れ肥満
  こうなると、
  ますます体の基礎代謝は低下し、
  実際はそれほど脂肪も減っていないために、
  
  相対的には減量前よりも減量後の方が、
  "体脂肪率"高くなるケースが多くなってきている。
  
  実際減っているのは水分であり脂肪はほとんど減らないのだ。
  余ったグリコーゲンは約4倍の水と結合して貯蔵される。
  
  "体重は実際よりも4倍早く体重が落ちることになるのですが、
  この時脂肪は減っていない"。
   

      一見痩せて見える女子大生の約50%が、
  肥満もしくは隠れ肥満なのが事実。
  
  隠れ肥満傾向にある女性に、
  糖質の多い食事(糖質6割)を2週間続けてもらったところ、
  体脂肪が減少したそうです。
  
[隠れ肥満診断]-「ショッピングを超えてゆく」
  

☆ 太りにくい食べ方

○栄養バランス

  炭水化物(糖質)6割、たんぱく質2割、脂質2割のバランスが理想。

 ※糖尿病や高血糖の方には当てはまりませんのでご注意を。

 ○食べる順番

  糖質の多いフルーツやご飯を先に摂り、
  血糖値を上昇させるのがポイントなのだそうです。

 ※血糖値の上昇が満腹感を感じさせるため。

 血糖値の上昇には時間がかかる、ゆっくりかんで食べることも大事。

引用 [皮下脂肪の落し方]

☆ ダイエットによるストレスが体を弱くする

- ストレスは、
  痩せ願望が強い女性には深刻な状態にまで及ぶことがある。
  
 - 京都府立医科大学の青池先生の研究では、
  ネズミを急激なダイエットで絶食させると、
  
  外から侵入した異物から体を守る"免疫の機能"が、
  大きく低下することが明らかになっている。
  
  "特に免疫をつかさどる「NK細胞」の活性が低下する"。
  
  癌のみならず「風邪ウィルス」などの、
  感染性の病気に罹りやすいことになる。
  
 ≪ストレス太りの理由を聞けば 太ったからだと細い声≫

☆ 危険な減量をやめ健康的なダイエット→「運動ダイエット」

○ "生きるための本能的機能"
 - 減量を始めてからしばらくすると
  体重の減り具合が鈍くなってくる。
  
  これは減量にともなって人間が生きるために必要な、
  エネルギー消費量である「基礎代謝」が
  少しずつ低下するからです。
  
  この機能は、
  長い歴史の中で我々の祖先が飢餓との戦いに、
  堪え忍んで生き延びるために身につけた、
  いわば生きるための本能的機能なのである。
  
 - "私達の体は食べ物が少なくなると、
  体が省エネモードに入り、
  基礎代謝や活動量を自動的に低くして、
  飢餓に備えるのです。
  

 ○運動ダイエット-「除脂肪体重(骨・筋肉組織)」を減らさずに

  脂肪だけを燃焼させる

- 食事制限をせずに、
  運動でエネルギー消費を増加させた場合、
  
  除脂肪体重(骨・筋肉組織)を減らさずに、
  脂肪だけを燃焼させることが可能になる。
  
 - いいかえれば運動ダイエットでは、
  "消費カロリー"を確実に増やせることだけでなく、
  
  筋肉を維持し、基礎代謝を上昇させ、
  呼吸循環系の体力もパワーアップしてくれるので、
  
  全身の血行もよくなり、お肌がイキイキして、
  便秘も運動で解消され、
  結果として「美しく痩せられる」

≪もち肌イソフラボン うるおい柔肌玉の肌≫
  
[お米パワー・糖質カットのダイエットは「水の泡」]

☆ おいしいウニの食べ方-北の漁師の流儀
  - およそ"海胆・海栗・雲丹(これが食べるウニ・カゼ&ガゼ)を、
   嫌いな人はいないでしょう?
 [ウニを知ろう]-積丹の漁師の手と足のさばき
 

  - 私ら漁師はシンプル一番で沖の海水ですすぎ
  そのまま口に放り込む。
  
  塩水味のウニの香りがとれないうちに味わう。
  
 - 採ったその日のうちに食べる
  卵巣=生殖巣のツブツブがはっきりしているうちに。
  
 - やかましくなかった昔の一コマ
  渚で"アワビとナマコとこのカゼ"で、
  一皿に盛って冷えたビールでたしなむ。
  
  カゼがないときゃあの"ホヤ"を汁でまぶして、
  伴に頂く海の恵みのそろい踏み。
  
  ≪双手に花のウニにアワビと ビールがすすむ夏ナマコ≫
  
 ○家に帰って夕飯に-"冷や汁"
 - 一杯飲みながらつい飲み過ぎる。
  これだけで、肴にして他のものは食わないから、
  
  漁家はこのような習慣なもんで、
  旨いし、ついつい飲み過ぎる。
  そこで来るのが"お迎え"だ。→あたり・卒中
  
[ウニの栄養]-うにの基礎知識・宗谷総合振興局

[1,050円・瞬間凍結ウニ]-お得な業務用パック・「海の幸なのにYAMATO」
販売期間    2013年08月23日10時00分~2013年08月26日09時59分

[1,980円・利尻島うに]-キタムラサキウニ・「北海道かに&スィーツてっぺん」


まぐろぐ
H25 2013-08-22 1010